Introduction
Est-ce que tu as envie de changer de vie mais tu ne sais pas par où commencer ?
Est-ce que tu sens que ça ne va plus, que tu as envie de changer des choses dans ton quotidien mais tu ne sais pas comment t’y prendre?
Ici je partage avec vous un conseil essentiel, lorsque vous voulez faire le point sur votre vie actuelle, et changer ce qui ne vous convient plus.
C’est LE conseil que je donne à tous ceux qui me contactent, qui sont un peu perdu et qui veulent changer de vie !
1.Sors de ton quotidien !
Avant toute prise de décision, avant même toute réflexion la première chose à faire c’est de sortir de son quotidien.
Pourquoi ?
Parce que le quotidien t’empêche de réfléchir calmement à toi, ta vie, ce dont tu as envie.
Le quotidien c’est toi qui cours à droite à gauche, au boulot, dans les transports, entre les conduites des enfants, les obligations, le sport.
Donc ton esprit, il est complètement happé par tout ce que tu ne dois pas oublier, tout ce que tu dois faire, l’organisation des journées, des weekends à venir.
Généralement dans ton quotidien tu n’as pas une heure entière à consacrer à toi, tu ne prends pas le temps.
Parce que tu es comme tout le monde, tu es pris dans le tourbillon du quotidien.
Et c’est normal.
Ne va pas te culpabiliser avec ça.
On est pas là pour souffrir. Tu fais de ton mieux.
Mais quand tu sens que ça ne va plus, qu’il faut changer quelque chose dans ta vie, parce que tu es malheureux, tu n’es pas ou plus épanoui il te faut une chose essentielle : du temps.
Du temps pour toi, et pour réfléchir, faire le point.
Et le problème quand tu restes dans ton quotidien, c’est que tu auras toujours quelque chose de plus urgent à faire de que de prendre ce temps pour toi.
Un rendez-vous, une conduite, une machine à lancer, spontanément tu vas toujours privilégier le temps présent, le quotidien, plutôt que de réfléchir sur un truc un peu nébuleux, et de toute façon tu ne sais même pas comment t’y prendre.
Parce que réfléchir à changer de vie, ça ne se fait pas en un claquement de doigts !
2.Et concrètement ça veut dire quoi ?
C’est prendre un temps pour toi, dans un environnement qui n’est pas le tien.
Un environnement où tu ne vas pas lever la tête au plafond et avoir envie de colmater une fissure, ou de changer la poignée du réfrigérateur.
Donc ça peut être 1 journée, un weekend ; une semaine si tu peux te le permettre, idéalement seul, dans un endroit où tu vas pouvoir prendre du temps rien que pour toi. Une parenthèse hors des contingences habituelles.
ça peut-être très loin avec Alice qui organise les Fugues Italiennes par exemple, mais ça peut être aussi à 30min de chez toi.
On s’en fiche.
Mais ça tombe bien parce que on est au mois d’Août et tu as probablement prévu, comme la plupart des français de prendre quelques jours off.
C’est donc un moment privilégié !
Et même si tu n’es pas seul, c’est déjà une opportunité de pouvoir ralentir.
3.Et après qu’est-ce qu’on fait?
Et ensuite tu profites de ce temps pour reconnecter ton corps & ton mental.
Concrètement ça veut dire que si tu es perdu c’est que tu ne t’écoutes plus vraiment depuis un bon moment. Tu n’écoutes plus tes sensations, ton intuition, toutes ces compétences qui t’aident à faire des choix au quotidien.
Et donc quand on est perdu, ça sert à rien d’essayer à tout prix de trouver une solution, parce que plus on se stresse à trouver une solution, moins elle vient.
Tu ne vas pas changer de vie du jour au lendemain. (Désolée de casser le fantasme)
Ce qu’il faut faire en revanche c’est recommencer doucement à s’écouter.
Par des petites décisions:
- Qu’est ce que tu as envie de manger ?
- Qu’est ce que tu as envie de faire cet après-midi ?
- Qu’est ce qui te fait du bien ? T’entourer, être seul ? profiter de la plage ? ou au contraire aller marcher en montagne ?
- Qu’est ce que tu as envie de lire
Recommence par de toute petites actions à faire des choses qui te reconnectent à toi-même, qui te font du bien.
On croit souvent que les réponses vont venir de l’extérieur, qu’il faut absolument se former, faire des recherches, et même si c’est vrai que l’échange est important en réalité toutes les réponses à tes questions elles sont déjà en toi.
Ce que tu aimes, ce pour quoi tu es fait, tes talents, tout ça c’est déjà là, c’est déjà en toi.
Mais tu ne peux pas le voir parce que pour l’instant c’est le bazar total, ton esprit et ton corps sont déconnectés, tu ne t’écoutes pas depuis longtemps, parce que tu n’as simplement pas le temps et qu’il faut gérer énormément de choses au quotidien. Parce qu’on t’as éduqué comme ça, parce que le système scolaire n’est pas fait pour t’apprendre à écouter ton intuition, et que ça donne 20 ou 30 ans plus tard des personnes qui ne sont jamais écoutées, et qui du coup explosent en vol. Parce qu’elles ne comprennent plus pourquoi elles sont là.
Ça ne fait plus sens.
Et si je me permets de dire ça c’est parce que je l’ai vécu. Pendant des années j’ai essayé de chercher les réponses ailleurs qu’à l’intérieur de moi, dans les désirs de la société, de mes proches, de ma famille. J’allais là ou c’était élitiste, respecté, admiré. En pensant trouver la clé. Et ça m’a évidemment mené à une grosse crise de sens.
Parce que ce que les autres admirent, ce que la société nous érige comme modèle n’est parfois, et même souvent pas ce qui fait sens pour nous, ce qui nous permet de nous épanouir pleinement.
Mais c’est dur de se rééduquer une fois tout ça bien ancré profondément.
Et retrouver du sens, retrouver une forme de sérénité, de clarté ça prend du temps.
Et pour aller chercher ces réponses qui sont déjà en toi, il faut passer du temps avec toi-même, et reconnecter par des petites actions ton mental et tes perceptions, tes émotions.
Reprendre peu à peu le pouvoir sur ta vie en te disant, ok ça j’aime, ça j’aime pas.
Ah tient quand je fais ça, je vois pas le temps passer, ou alors tiens faire ce truc là m’apaise énormément.
4.L’exercice du jour
Chaque jour sur les 30 prochains jours, pose une petite action avec toi-même, prends une petite décision qui te fait du bien, qui te fait plaisir.
Prépare un repas, va marcher au coucher du soleil, nage tôt le matin, médite quelques minutes, fais le sport qui te plaît. Peu importe la forme que ce moment prend, ça peut être uniquement 30 min, mais impose-toi ce rendez-vous avec toi même chaque jour, pour faire quelque chose qui te remplit, qui te nourrit.
Parce que ça va être la base de tout un processus de réflexion et d’inspiration.
Pas de pression, juste du temps pour toi, et des petites choses qui te procurent de la joie.
Sur ce je te dis à la semaine prochaine pour d’autres conseils pour oser changer de vie, et d’ici là attention aux coups de soleil !
