Introduction
Nous sommes beaucoup à construire nos vies sur des croyances, sur les désirs et les envies des autres, de nos parents, de nos proches, de notre milieu social. Et puis un jour on se rend compte que ça ne répond pas à nos propres besoins, nos propres envies.
Et c’est généralement là que vous arrivez à cette conclusion: « je ne sais pas quoi faire de ma vie » ou « je ne sais plus de quoi j’ai envie » ou pire encore « je ne sais pas ce que j’aime dans la vie »
Mais il est alors difficile de savoir ce qu’on veut vraiment.
Ok, je ne veux plus de cette vie qui ne me correspond pas. Mais par quoi je remplace tout ce que je ne veux plus ? Comment savoir ce que je veux vraiment dans ma vie ?
Comment prendre les bonnes décisions ?
Quand on commence à déconstruire les schémas dans lesquels on a toujours évolué, ce n’est pas simple de trouver de nouveaux repères.
C’est pourquoi ces 7 questions peuvent vous aider à vous recentrer sur vous-même et découvrir la vie qui est vraiment faite pour vous.
1-Quelles sont les petites choses du quotidien pour lesquelles tu n’hésites pas ?
Quand on est perdu, il faut commencer par des toutes petites choses du quotidien, des toutes petites actions.
Vous n’allez pas répondre directement à « Quel sens je veux donner à ma vie » mais vous pouvez déjà répondre à « Est-ce que je préfère le thé ou le café le matin ? »
« Quelle est la robe que j’ai le plus de plaisir à porter ? » « Quel est le resto où j’aime aller sans vraiment réfléchir ? »
Concentrez-vous déjà sur les choses simples, recréez de la confiance, reposez-vous sur ce qui vous semble évident, spontané. Vous savez déjà maintenant que le bleu est votre couleur préférée, que vous détestez le chocolat noir et les films d’action. Et c’est déjà un très bon début.
2-Qu’est-ce que mon angoisse essaye de protéger ?
Lorsque tu ne sais pas prendre de décision, que tu es angoissé à l’idée de ne pas savoir quoi faire, dans quelle direction aller, c’est qu’inconsciemment tu as peur de perdre quelque chose.
Tu as peur de quitter ton job parce que tu recherches la stabilité, tu as peur d’échouer parce que tu as besoin de la validation des autres, tu as peur de te lancer parce que tu as peur de perdre ton statut social.
Quelque soit la peur qui te paralyse, qui t’empêche d’y voir clair, elle cache un besoin profond.
Les réponses ne sont pas toujours faciles à trouver, mais pose-toi les questions suivantes : Pourquoi tu n’arrives pas à bouger, à décider ? Qu’as-tu peur de perdre ? Qu’as-tu envie de conserver dans ta vie ?
3-Quelles sont les opportunités que j’ai aujourd’hui et que je n’aurais peut-être plus jamais ?
Un des secrets pour y voir plus clair quand tu as la tête dans le guidon c’est de prendre un peu de recul, un peu de hauteur.
Essaie d’analyser les choix qui s’offrent à toi et où ils peuvent te mener dans 10 ans. Alors évidemment la vie n’est pas linéaire, et tout ne se passera pas comme prévu. Mais essaie de te projeter concrètement dans plusieurs cas de figure.
Quitter ton job ou rester ? Qu’est ce que ça donne dans 10 ans ? Quitter ton conjoint ou rester ? Déménager ou rester dans ta ville actuelle ?
Que donneraient ces choix dans 10 ans ? Certains choix qui s’offrent à moi, vais-je pouvoir les retrouver plus tard ? Si non, est-ce quelque chose que je peux regretter ?
Essayer d’adopter une vision un peu plus globale.
Vos choix ont des conséquences, ils participent où non à la vie que vous avez envie de vous construire, à ce à quoi ressemblera votre vie dans 2, 5 ou 10 ans. (mais no pressure)
Et c’est important de le garder en tête.
4-Qu’est ce que je regarde en priorité dans la vie des autres ?
Laissez-moi vous raconter une anecdote.
Il y a quelques années une coach me faisait travailler sur mes valeurs. Un truc très compliqué pour moi, parce que je trouvais ça très nébuleux, très brouillon. Elle me demandait ce qui était important pour moi, ce qui dirigeait ma vie au quotidien, etc.
Et j’avais vraiment des difficultés à répondre.
Alors un jour elle m’a dit « quelles sont les 3 personnes que tu admires le plus ? »
C’était simple, assez spontané.
Je n’ai pas réfléchi trop longtemps et j’ai cité 3 noms.
Et puis elle m’a posé la question : « pourquoi les admires-tu ? »
Quand j’ai eu fini elle m’a dit « ne cherche plus, ce sont tout ça tes valeurs »
Pourquoi ?
Parce que les autres sont des miroirs.
Généralement ce que vous admirez ou detestez chez les autres, c’est ce que vous admirez ou detestez chez vous.
Ce que vous regardez en priorité chez les autres, c’est ce qui a de l’importance pour vous.
Donc faites cet exercice pour en apprendre plus sur vous !
Qui sont les personnes que vous admirez ? Qu’est ce que vous regardez en priorité dans la vie des gens qui vous entourent ? Leur réussite professionnelle, le lieu où ils habitent ? La réussite de leurs relations amoureuses ? Leur vie sociale ? Leur niveau de richesse ? Leur capacité de travail ? Leur créativité ?
Qu’est ce qui a de l’importance à vos yeux ?
5- Quelles sont mes réactions corporelles, qu’est-ce qui rend mon corps tendu, crispé ou au contraire détendu ?
Si tu n’arrives plus à trouver les réponses dans ton 1e cerveau, alors ton 2e cerveau va prendre le relais !
Lorsque tu envisages telle ou telle possibilité, quelles sont les réactions de ton corps ? Se crispe-t-il ? As-tu des maux de ventre, des gargouillis ? Ton rythme cardiaque s’accélère-t-il ? Sens-tu ton cœur se serrer ?
Il faut un peu d’entraînement mais plus tu vas écouter ton corps, et plus il va t’aider à trouver les réponses.
Prends l’habitude de faire des pauses de quelques minutes pour te reconnecter à tes sensations.
Ok aujourd’hui comment je me sens ? Je suis tendue, je suis irritable, ok. Quelque chose m’ennuie. J’ai la mâchoire tendue.
Mettez-vous en condition de prise de décision et observez ce qui se passe.
Vous vous apprêtez à accepter cette promotion, que se passe-t-il dans votre corps ? Avez-vous un sentiment d’expansion, de bien-être, ou au contraire sentez-vous votre poitrine se serrer ?
6-Qu’est ce qui me rapproche de la personne que j’ai envie d’être ?
Si vous avez bien suivi l’ordre des questions, vous avez déjà du répondre en partie à ce que vous admiriez dans la vie des autres et donc dans la votre.
Vous avez dû commencer à dessiner les contours de ce qui était important pour vous : les liens sociaux, la réussite sociale, l’argent, l’épanouissement, l’impact etc.
Maintenant regardez les opportunités qui s’offrent à vous actuellement, les choix que vous avez à votre portée.
Est-ce que ces choix vont dans le sens de ce qui est important pour vous ?
Est-ce que ces choix vous rapprochent de la vie qui vous correspond ?
Accepter ce poste satisfait votre besoin de stabilité, de sécurité, mais va-t-il dans le sens de la vie que vous voulez ? Peut-être que oui si vous avez besoin d’une stabilité temporaire pour mettre en place d’autres choses par la suite.
Mais ce qui est important pour vous c’est de savoir si vos choix vont dans la direction d’une vie en accord avec vos valeurs.
Si votre vie idéale c’est d’aller créer au bord de la Méditerranée, mais que pour cela vous avez besoin d’argent et de sécuriser certaines choses, alors oui accepter une promotion vous aide indirectement à vous rapprocher de la personne que vous avez envie d’être.
Le principal c’est d’être au clair avec votre objectif de vie.
7-Si je n’avais pas à me soucier de gagner ma vie, à quoi j’aimerais que ma vie ressemble ?
Alors celle-ci c’est vraiment une question bonus, pour lever tous les freins potentiels que vous pourriez vous inventer.
Si vous n’aviez plus à vous soucier d’argent, quelle vie voudriez-vous mener ? Voyager ? Créer ? Aider les autres ? Et de quelle manière ? A quoi passeriez-vous vos journées ?
Ce n’est pas forcément la réponse à votre vie idéale, celle que vous devez construire, (parce que vous ne pourriez pas boire des mojitos toute la journée sur un yacht, quoique si c’est vraiment votre désir profond) mais c’est une partie de réponse à vos envies profondes.
Alors ne vous censurez pas, et projetez-vous concrètement où l’argent n’est plus un problème et vous devez occuper vos journées.
Vers quoi allez-vous vous diriger spontanément?
Pour aller plus loin
Si le sujet vous intéresse je vous recommande le très bon livre de Brianna Wiest, 101 essais qui vont changer votre façon de penser, sur de nombreux enseignements qui vont changer la façon dont vous voyez les choses et vous aider à avancer concrètement dans la construction de votre nouvelle vie. Je vous conseille aussi The Good Life sur le bonheur et comment être vraiment heureux?
🌟Retrouvez aussi notre guide Gratuit, 30 conseils pour réussir son changement de vie !🌟
A bientôt pour d’autres inspirations & conseils pour oser changer de vie !